Чувство вины и «спасательство»

viny
Невыносимое чувство вины – как с ним справиться? Одной из важных книг, которая мне сегодня помогает в работе с таким запросом клиентов, есть книга «Стыд, вина и алкоголизм» Р. Поттер-Эфран. Автор пишет, что некоторые люди, страдающие от чувства вины, приучены верить, что НЕ имеют право на свои собственные потребности. Они могут чувствовать себя свободными от вины, лишь жертвуя собой и не проявляя агрессии по отношению к другим. Такие люди имеют очень незначительное независимое понятие о себе. Они берут на себя роль спасателей, СВЯТЫХ, самозабвенно заботящихся о других. Лишенные этих ролей, они оказываются лишенными цели, для них ценой избегания чувства вины является внутренняя пустота.


Они очень мало заботятся о себе, для них любой акт проявления заботы о себе, рассматривается, как проявление эгоизма, за которым следует наказание. За всем этим скрывается чувство вины, которое парализует человека, когда он пытается сфокусировать внимание на себе. Такие люди часто демонстрируют удивительную выносливость в страдании и способность выживать при минимальном количестве физической и эмоциональной поддержки. Возможно, некоторых даже привлекает чрезмерно требовательное, эгоистичное поведение другого, как защита от чувства вины, которое они чувствовали бы, если бы кто-нибудь обращался бы с ними нежно!

Одна из причин, порождающая чувство вины, о которой думаю важно написать – это послание в родительской семье: «В каждом инциденте кто-нибудь виноват». Например, ребенок, который упал, должно быть, бежал слишком быстро или был неосторожен. Маленькие дети вообще склонны верить в то, что являются причиной многих событий, которые в реальности не контролируют, если родители поддерживают эту веру, такие дети могут в конце концов заключить, что они очень опасные личности. Их может парализовать страх, что любое предпринятое ими действие может принести вред другим или даже уничтожить их. Они привыкают винить себя за любую боль тех, кого они любят. Такие дети берут на себя невозможное бремя – гарантию того, что в их семье все  должны всегда быть счастливы,  а уже во взрослой жизни и все их окружение.
С чувством вины очень сложно справиться самостоятельно, приглашаю на консультацию, если тема откликается, если вы находитесь в созависимых отношениях, «включаетесь» спасательством, у вас есть аддиктивные стремления- употребления химических веществ, эмоциональная зависимость, навязчивые мысли, тревожные состояния, панические приступы, депрессия, апатия, отсутствия смысла жизни, бессонница